Zdravo hujšanje je edini efektivni način

Če ste se znašli v tem vrtiljaku, v katerega večina zapade, da išče najprej diete in to takšne, ki imajo najboljši učinek in so po možnosti celo časovno omejene, potem pojdite čim prej ven iz vrtiljaka. Resnično. Ne naredite si škode, predvsem pa ne poslušajte ljudi in medijev, ki se na vsak način bojujejo pred maščobami in jih obtožujejo za pretirano debelost po celem svetu. Če jih boste povsem omejili in se odločili za hujšanje z ekstremno majhnim kaloričnim vnosom, si boste dolgoročno naredili samo najslabše in resno ogrozili svoje življenje, posledice pa so lahko zares resne, zato ne tvegajte.

Kakšno pa je zdravo hujšanje? 

Predvsem je zdravo hujšanje počasno hujšanje. Če izgubite 0,5 – 1 kg na teden je to idealno, upoštevajte pa da, se tehtajte ob istem času v dnevu, saj preko dneva teža precej niha. Če se odločite za hujšanje, nikar ne omejite kaloričnega vnosa hrane. Izognite se nezdravim maščobam in predvsem uživajte dovolj hrane, kar pomeni precej več obrokov, kot si lahko predstavljate, vključite vadbo in če si želite res dobrih rezultatov, kontaktirajte Miho Geršiča iz Popolne postave, ki ti bo pripravil personaliziran jedilnik za cel teden, s katerim je učinkovito zdravo hujšanje zagotovljeno.