Pravilne vaje za trebuh in zadnjico

Verjetno se večina ljudi ne zaveda, kako pomembna je zadnjica. Močne zadnjične mišice so pomembne zato, da se bo posameznik lahko pravilno gibal in da ne bo trpel za bolečinami v ledvenem delu hrbta. Močna zadnjica bo preprečila poškodbe, kot so natrganine mišic na zadnji