Zadnja leta je med različnimi športnimi izzivi ena najbolj priljubljenih plank vaja (ali deska, kot jo poznamo pri nas). Vprašanje, kako dolgo bi morali zdržati v tem položaju, da bi videli rezultate, pa nima enoznačnega odgovora. Način izvajanja in postavljeni cilji so odvisni od posameznika.
Želite svoje telo nadgraditi, učvrstiti in postati zmogljivejši? Potem bo trening pilatesa za vas prava izbira, saj povečuje splošno moč ter ob enem cilja na nizko intenzivni učinek. Na telo učinkuje pozitivno ter na daljši rok poskrbi za splošno gibljivost, lepo telesno držo ter izboljšanje
Veliko žensk si želi okrepiti ramena in roke, a jih je strah, da bodo potem pridobile preveč mišic. Glede na to, da ženske zaradi drugačne razporeditve maščob v telesu veliko težje, predvsem pa veliko bolj počasi pridobivajo mišično maso v primerjavi z moškimi, je ta
Gibanje in aktiven vsakdan marsikomu predstavlja življenjski slog. Temu seveda sledi tudi veliko boljše počutje, več energije, manj stresa in pozitivna naravnanost. Da pa se takšno aktivno življenje lahko vodi, pa za začetek potrebujete pripomočke, kot sta: manjša tekalna steza za ogrevanje ali popoln cardio
Ključni dejavniki pri izvajanju katerega koli športa so pravilna izvedba vaj, pravilno dihanje ter primeren razteg. Če upoštevate vse tri, se bo vaše telo veliko prej regeneriralo po napornih treningih in tudi bolečin od muskelfibra bo manj. Kadar se zadeve lotite celostno, in si uredite
Otroci so razigrana in živahna bitja. Enkrat jih zebe, a že v naslednjem trenutku jim je vroče, zato potrebujejo oblačila, v katerih jim je udobno, ki jih je enostavno sleči ter ki jim dopuščajo svobodno gibanje. Zadostiti vsem tem kriterijem zna biti precej zahtevno, zato
Poganjajo jih električni motorji, so lahki, lahko obvladljivi mlajši in starejši populaciji ter modna muha že kar nekaj časa. To vozilo na dveh kolesih je praktično sploh za velika mesta, kjer imamo težavo najti parkirni prostor. Ker njegova teža ne presega 15 kg, si ga
Družabne igre že dolgo niso namenjene le otrokom in mladostnikom, ampak jih vse pogosteje igrajo tudi njihovi starši in stari starši. So odličen način preživljanja prostega časa, saj so zabavne in zelo sproščujoče. Zato so tudi družabne igre za starejše vedno bolj priljubljene. Z njimi
Razveseljiva novica za vse ljubitelje športa in tiste, ki jim spremljanje športnih dogodkov služi zgolj kot eden od načinov dodatnega zaslužka • na voljo vam je prav posebna spletna stavnica Partypoker Sports, ki uporablja kvote, ki so popolnoma enake kvotam največjih mednarodnih stavnic. Poleg najpomembnejših
Fitnes kultura dosega vrh svoje priljubljenosti tudi v Sloveniji. Aktivni posamezniki se poslužujejo različnih vrst vadbe, kamor spadajo tudi kettlebell uteži. Najbolj iskani vadbeni pripomoček je še posebej primeren za vadbo v manjših stanovanjskih prostorih. Fitnes trenerji in trenerke kettlebell uteži implementirajo v vodene vaje,