Vaje za bolečine v križu so rešitev
Bolečine v križu znajo biti zares zoprna nadloga, vendar pa lahko vsak, ki trpi za temi bolečinami, naredi že sam veliko za to, da bo ta zoprna nadloga vsaj znosna, če že ne bo povsem izginila. Vaje za bolečine v križu so tista rešitev, ki si jo lahko privošči prav vsak, saj ni potrebno porabiti niti Evra za to, da se jih izvaja. Na internetu obstaja veliko brezplačnih nasvetov oz. navodil katere vaje za bolečine v križu so najprimernejše in hkrati je tudi do dobra obrazloženo kako se jih izvaja. Zato ne jamrat, da so bolečine neznosne, ampak se kar takoj usedite za računalnik in si najdite najprimernejše vaje za bolečine v križu za vas.
Potrebnih je le 10 minut na dan 
Ja, prav ste prebrali, da bodo bolečine v križu znosne ali celo povsem izginile, je potrebnih le 10 minut na dan, ampak VSAK dan. Če vaje za bolečine v križu niste pripravljeni izvajati vsak dan, je bolje, da se jih sploh ne lotite, saj če jih ne boste izvajali konstantno in hkrati tudi pravilno, se vam kaj lahko pripeti, da bodo te vaje povzročile še več bolečin, namesto da bi jih zmanjšale ali odpravile.
Ključne so vaje za zadnji del telesa
Hrbtne mišice so tiste, ki potrebujejo posebno pozornost, da bodo vaje za bolečine v križu dosegle svoj namen. Namreč, človek je tako narejen, da se večina stvari dogaja spredaj pred njim in zato so že po naravi mišice na sprednjem delu telesa bolj razvite oz. potrebujejo manj vaj, da so v kondiciji, kot zadnje. Bolečine v križu pa povzroča predvsem nepravilna drža, zaprt ramenski obroč in podobno, zato je to potrebno popraviti, kar pa se lahko naredi s preprostimi vajami, ki pa jih je potrebno, kot že napisano, izvajati vsak dan. Si res ne morete vzeti 10 minut vsak dan? Naredite nekaj zase, kajti, če sami ne boste nič naredili zase, tudi nihče drug žal ne more nič narediti za vas. Zdravniki vam lahko z različnimi zdravili zgolj blažijo bolečine, brez vašega angažiranja, pa se na tak način vaših težav ne da odpraviti, pa še z vnosom zdravil lahko pride tudi do stranskih neželenih učinkov.