Plank – super vaja pri vsakemu treningu?

Zadnja leta je med različnimi športnimi izzivi ena najbolj priljubljenih plank vaja (ali deska, kot jo poznamo pri nas). Vprašanje, kako dolgo bi morali zdržati v tem položaju, da bi videli rezultate, pa nima enoznačnega odgovora. Način izvajanja in postavljeni cilji so odvisni od posameznika.