Če se odločite za hujšanje, naj bo res zdravo

So se vam počasi, kilogram po kilogram na leto nabirali kilogramčki, katerim niste posvečali posebne pozornosti, zdaj pa so vas kar na enkrat začeli zanimati in bi se jih radi znebili? Potem nikar ne posegajte po kakšnih praških, ekstremnih dietah oz. na splošno ekstremnih spremembah.