Kakovost beljakovin?

Vse beljakovine niso enake kakovosti. Če boste uživali samo beljakovine slabše kakovosti se zna zgoditi, da boste utrpeli pomanjkanje beljakovin. Torej, boljše je, da se pozanimate katere beljakovine imajo visoko kakovost in ugotovite s kašnimi beljakovinami se prehranjujete. Ni nujno, da je ravno meso tisto,